Full måltid erstatning som gir 800kcal per dag og vil være din eneste kilde til næring. Den er utformet for å oppnå rask og effektiv vekttap, samtidig som det gir ernæringsmessig sikkerhet, og det kan brukes opp til tre uker av gangen (eller lenger hvis under medisinsk tilsyn). På dette trinnet du vil spise fire Cambridge Vektplan måltid erstatninger en dag. Det er mange å velge mellom, både shakes, supper og barer.

1000kcal hver dag. På dette stadiet, være litt mer vanlig mat. Du kombinerer tre Cambridge Vektplan måltid erstatninger med en variant av 150kcal frokost, 200kcal middag og 150 ml melk (50kcal), kan du enten bruke til frokost eller i løpet av dagen.

Ditt daglige energiinntaket økes til ca 1200kcal. Denne består av to Cambridge Vektplan måltidserstatninger, og en økt mengde av frokost og lunsj, og et høyt protein, lav glykemisk indeks (GI) kveldsmåltid som inkorporerer noen sunne karbohydrater som pasta, ris og poteter.

Om 1500kcal hver dag, og du bruker nå bare ett * Cambridge Vektplan måltidserstatter med 150kcal frokost, 400kcal lunsj og et kveldsmåltid på 450kcal (inkludert dessert), 150 ml (50kcal) melk når som helst i løpet av dagen pluss en daglig snack / frukt (maks. 200kcal).

Mitt liv handler om hvordan du skal opprettholde din nye vekt resten av livet – ved å spise sunt, ha en aktiv livsstil, og få videre støtte fra din Cambridge konsulent. Opprettholder dere dialogen med gode råd og motivasjon på veien, samt veier deg regelmessig, sees en positiv langsiktig effekt.  Forskning viser dessuten at om du fortsetter å erstatte ett måltid pr dag med et Cambridge Vektplan produkt, hjelper dette deg å bibeholde vektnivået.